İki zihin gücü hilesiyle sırt ağrısından kurtulun

Sırt Ağrısı İçin İlaçsız Tedavi Yöntemi: Zihin Gücü!

Sırt ağrısıyla boğuşanlar artık ilaçsız tedavi yöntemleriyle rahatlayabilirler. Penn State ve Wisconsin-Madison Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan çalışmada, zihin gücüyle sırt ağrılarından kurtulmanın mümkün olduğu ortaya kondu.

2 Psikolojik Yaklaşım Sırt Ağrılarını Azalttı

770 yetişkin üzerinde 1 yıl süren araştırmada, bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli terapinin, ağrı şiddetini azaltırken fiziksel işlevselliği ve yaşam kalitesini artırdığı gözlemlendi. Terapi seansları sırasında hastaların ilaç kullanımı da azaltıldı.

Olumsuz Düşünceler Değiştirildi

Uzmanlar, Mindfulness-Based Therapy (MBT) yaklaşımının kişilerin acı ve düşüncelerine daha kabul edici bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olduğunu, Behavioral Therapy (BDT) yönteminin ise olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek zihinsel refahı artırdığını belirttiler. Bu uygulamaların hastalarda önemli ölçüde iyileşme sağladığı da gözlemlendi.

Related Posts

Uzmanı uyardı: D vitamininin yanlış kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir

Medicana Sağlık Grubu İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Semiha Ayaydın Kaplan, koronavirüs dönemi sonrasında özellikle de bağışıklığını güçlendirmek için doktor tavsiyesi olmadan D vitamini kullanımında meydana gelen artış hala devam ettiğini söyledi. Dr. Ayaydın Kaplan, “Her vitaminin fazlası zarar. D vitamini eksikliği ciddi bir sağlık sorunu olsa da bilinçsiz ve aşırı kullanımı böbrek ve kalp sağlığı başta olmak üzere pek çok riski beraberinde getirebiliyor” dedi.

Memorial Sağlık Grubu’nun 12. Hastanesi Bodrum’da Açılıyor

Memorial Sağlık Grubu, 25 yıllık tecrübesini Bodrum’a taşıyarak bölgenin sağlık altyapısına stratejik bir yatırım yaptı.

Küresel ısınma kadınlarda kanser riskini artırıyor

Orta Doğu ve Kuzey Afrika’da yapılan araştırma, küresel ısınmanın meme, yumurtalık, rahim ve rahim ağzı kanseri vakalarını ve kanser kaynaklı ölümleri artırdığını ortaya koydu. Uzmanlar, sıcaklık artışının özellikle kadınları daha savunmasız hale getirdiğine dikkat çekiyor.

Mısır’da bir ilk: Yaşam Boyu Başarı Ödülü Haberal’a verildi

Prof. Dr. Mehmet Haberal Mısır’da ilk kez bir bilim insanına verilen Yaşam Boyu Başarı Ödülü’ne layık görüldü.

Her yaşın hastalığı! Kabızlığa karşı en etkili silah: Su, lif ve hareket

Zor ve sert dışkılama, tam boşaltım sağlanamaması gibi durumların da kabızlık olarak tanımlanabileceğini ifade eden Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, kabızlığın nedenlerini ve risk faktörlerini açıklayarak, beslenme ve günlük rutin değişiklikleriyle nasıl önlenebileceği hakkında bilgi verdi.

Uzmanı uyardı: Glütensiz ürünleri yerken bir kez daha düşünün!

Uzman Diyetisyen Sedef Aksu, glütensiz besinlerin bilinçsizce tüketilmesinin kilo alımına yol açabileceğini belirtti. Özellikle işlenmiş glütensiz ürünler konusunda dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.